[#SSTDesember 1] Menulis Untuk Kesehatan Jiwa, Emangnya Bisa?
Hari ke-1 Menulis Untuk Kesehatan Jiwa, Emangnya Bisa? x Assalamu'alaikum wr wb... Bagaimana kabarnya readers? Menyambut bulan Desember 2018, grup FB #ODOPfor99Days (One Day One Page) punya tantangan baru, yaitu #SehariSatuTulisan. Melihat challenge ini, rasanya... Memang tertantang! Tema #SSTDesember kali ini adalah "Menulis untuk kesehatan jiwa". Hmmm... Masa iya? Kedengarannya apatis ya? Hehe. Saya sendiri belum pernah coba, makanya saya ingin coba membuktikannya sendiri. Menulis untuk kesehatan jiwa itu ada dasarnya kok. Menurut Dr. James W. Pennebeker, menulis ekspresif dapat meningkatkan kesehatan mental dan menyembuhkan emosi negatif . Teori Expressive Writing hasil penelitian beliau sampai ada halaman Wikipedia -nya juga lho. Super cool. Jadi, cem mana cara menulis agar jiwa senantiasa sehat? Berikut tipsnya, dikutip dari psychologytoday.com: 1. Waktu : menulis minimal 20 menit per hari, selama 4 hari berturut turut. ...